Veränderungen können aufregend sein, und gleichzeitig sehr verunsichern. Ich erlebe diesen Spagat immer wieder in der Begleitung meiner Kundinnen – egal, ob es darum geht, sich beruflich neu zu orientieren oder den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen.
Zweifel, Perfektionismus und Unsicherheiten sind typische Wegbegleiter. Kein Wunder, denn diese Entwicklungsschritte führen oft weit aus der Komfortzone heraus. Darum ist es wesentlich, in diesem Prozess eine gesunde Selbstfürsorge im Blick zu haben. Was es genau bedeutet, gut für sich selbst zu sorgen, und was du dafür tun kannst, erfährst du in meinem Interview mit der Expertin Dr. Ulrike Bossmann, Diplom-Psychologin und Expertin für positive Psychologie.
„Wenn ich gute Gefühle habe und in einem guten Zustand bin, nehme ich mehr Möglichkeiten wahr.“
Ulrike zeigt auf, dass belastende Gefühle wie Unsicherheit, Hilflosigkeit oder Ohnmacht, unseren Fokus eng werden lassen: Wir bekommen einen Tunnelblick und sehen nicht die Handlungen, die uns vielleicht helfen würden.
Im Interview sprechen wir unter anderem darüber, wie diese belastenden Gefühle entstehen und wie wir besser mit ihnen umgehen können.
Weitere Themen unseres Gesprächs sind:
- Positive Psychologie: Warum es in der Psychologie lange darum ging, von „-8 auf 0“ zu kommen und worauf die positive Psychologie den Fokus legt.
- Von „funktionieren“ zu „voll mein Ding machen“: Was unterscheidet Menschen, die ihr Leben genießen, von denen, die sich einfach nur durch den Alltag kämpfen?
- Wenn im Außen alles passt, aber im Inneren etwas fehlt: Warum Zufriedenheit nicht nur eine Frage der äußeren Umstände ist – und wie du dein inneres Strahlen (wieder) entfachst.
- Die richtige Balance aus Wohlfühl- und Werteglück: Was es für Ulrike persönlich bedeutet, ein glückliches Leben zu führen.
- Warum Sinnsucher oft so hohe Ansprüche haben: Was steckt hinter dem Drang, alles perfekt machen zu wollen – und woran erkenne ich, ob mein Perfektionismus gesund oder ungesund ist?
- Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben: Wie du mit Unsicherheiten umgehen kannst und warum Selbstfürsorge eine entscheidende Rolle dabei spielt.
- Finanzielle Unsicherheit: Gerade beim Schritt in die Selbstständigkeit spielt finanzielle Sicherheit eine große Rolle. Ulrike gibt wertvolle Impulse, wie du mit diesem Thema umgehen kannst.
Klingt spannend? Dann hör in das komplette Interview rein und erfahre, wie du mehr Leichtigkeit, Mut und Selbstfürsorge in deinen beruflichen Veränderungsprozess bringst!
Klicke dazu einfach auf das Video – oder folge diesem Link, falls das Video nicht richtig angezeigt wird:
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Dr. Ulrike Bossmann
Ulrike Bossmann ist promovierte Psychologin, systemische Therapeutin und Coach der Positiven Psychologie. Nach mehreren Jahren in der Forschung und Beratung am Universitätsklinikum Heidelberg machte sie sich 2009 als Beraterin, Coach und Trainerin selbstständig.
Ihre Mission ist es, Menschen zu zeigen, wie sie entspannter, gelassener und mit mehr Freude durchs Leben gehen. Ihre Motivation dahinter? Sie hat viel zu viele Menschen kennengelernt, die vor allem damit beschäftigt sind, zu funktionieren und alles am Laufen halten. Die sich nach einem glücklicheren Leben sehnen, aber nicht genau wissen, wie sie das hinkriegen.
Auf ihrer Webseite und in dem zugehörigen Online-Magazin soulsweet übersetzt sie die Erkenntnisse aus psychologischer Forschung und Praxis in alltagstaugliche Tipps und Strategien. Bei ihr gibt es keine Wischi-Waschi-Bloggertipps, esoterischen Hokuspokus oder unlautere Heilsversprechen.
Sie bietet mit „Mission Happiness“ eine kostenlose online Workshop-Reihe an, in der du lernst, wie du dein Leben zufriedener und gelassener gestaltest. Die nächste findet am 25., 27.02. & 03.03.2025 statt. Anmelden lohnt sich!
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